今日の献立

大豆を加工してできる豆腐には、タンパク質やカルシウム、マグネシウム、鉄などの栄養素がたくさん含まれています。
また大豆のままだと消化吸収されにくいタンパク質も吸収されやすくなります。
ごはんと一緒によくかんで食べましょう。